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Vivir en armonía, es posible. Nuestro acelerado ritmo de vida muchas veces nos dificulta ser constantes con hábitos saludables. Sin embargo, llevar una vida balanceada es la clave para sentirnos bien en mente y cuerpo. Y es que el balance no se trata de privarnos, sino de equilibrar tanto nuestra alimentación como las actividades que realizamos. Hacer lo que nos hace felices, priorizando nuestro bienestar físico, mental y social. El primer paso es identificar los hábitos no saludables. Al detectarlos, podemos organizar nuestra rutina para eliminarlos o modificarlos hacia un estilo de vida balanceado. Rutinas sanas.

Aquí, unos consejos que nos pueden encaminar hacia un mejor estilo de vida.

• Cuidemos nuestra alimentación. Somos lo que comemos. Prefiramos comida saludable, baja en sal y con productos frescos. Reduzcamos las grasas saturadas y azúcares refinad

Juntos, la Navidad sabe mejor. Te invitamos a disfrutarla con estos deliciosos y divertidos productos de temporada.

Presentamos a los Amigos Navideños, divertidas bolitas llenas de galletas mini con chips de chocolate y la divertida campana de Tutto, perfecta para saborear la Navidad.

Por supuesto, no pueden faltar las Realezas, con el sabor que tanto esperamos esta

UN MES PARA CELEBRAR Y COMPARTIR

El Mes de la Niñez nos llena de alegría, tanto a adultos como a los más pequeños. Es un mes donde celebramos la magia de ser niños, donde la diversión se apodera de nuestro mundo y donde los juegos, las risas y las sorpresas se comparten en familia.

Y vos, ¿cómo vas a celebrar el mes más dulce de todos? Aquí algunas ideas para hacerlo inolvidable.

¡VIVÁMOSLO EN FAMILIA!

El núcleo familiar es

En junio festejamos una fecha muy importante: el día del padre. El momento del año en el que celebramos a las figuras paternas que hacen parte de nuestra vida, reconociendo su esfuerzo y agradeciendo su amor incondicional.

Este año, nuestras marcas quieren acompañar a todos los padres en su día y ayudarle a las familias a celebrarlo con dulzura. Pero, antes de contarles la sorpresa que tenemos, queremos recordar la importancia de celebrar en familia el día del padre y darles unos tips para hacerlo inolvidable.

Papá es una figura fundamental, no solo para nuestra familia inmediata (mamá y hermanos), sino para todos los demás integrantes, es decir, la familia extendida. Es por eso que, en este día tan especial, es importante que involucremos a toda la familia y nos unamos para homenajear a todos los padres en ella. Invitemos a los tíos, a los primos, a

El 1ero de mayo celebramos alrededor del mundo el Día Internacional del Trabajo. Una fecha para recordar a quienes lucharon por una vida digna para trabajadores y trabajadoras.

¿Quieren conocer la historia?

En el año 1886, en Chicago, Estados Unidos, los trabajadores de una fábrica se unieron para protestar. ¿La razón? Lo que hoy llamaríamos explotación. Imagínense que en esa época les exigían a trabajadores y trabajadoras, incluyendo niños y ancianos, laborar durante de más de 12 horas diarias y, quien se negase, debía pagar una multa.

Estas extenuantes jornadas tenían a la población enferma, frustrada y agotada. Razón por la cual, el 1ero de mayo, el sindicato inició una huelga que, tras duros enfrentamientos, logró garantizarnos la jornada laboral de 8 horas que conocemos en la actualidad.

Otros logros importantes fueron la seguridad social, el derecho al salario mínimo, las vacaciones, el

El bullying, o acoso escolar, es una agresión ejercida por un alumno hacia otro, que puede ser verbal, física o cibernética. Aquí algunos consejos para detenerlo. 

• LA DETECCIÓN EMPIEZA EN LA ESCUELA.

Hablemos con los profes, ellos conocen el entorno de sus alumnos mejor que cualquiera y son quienes pueden detectar o percibir cuando alguien acosa o está siendo acosado.

• LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN.

Siempre abramos las puertas a la comunicación. Es importantísimo que padres e hijos sepan que pueden contarse lo que sea, que hay un espacio seguro para hablar. Permitiendo esa confianza podremos detectar el acoso escolar y ayudar a prevenirlo. 

• ACTUAR RÁPIDAMENTE.

Una buena alimentación nos brinda la energía necesaria para este regreso a clases y nos ayuda a enfocarnos para no dejar de aprender. Aquí algunas ideas de meriendas saludables para la lonchera.

FRUTAS CON GALLETAS MARÍA ANIMALITOS

Durante las actividades diarias es cuando nuestro organismo requiere consumir fructosa. Por eso te recomendamos esta rica combinación para la merienda de la mañana. 

La sandía, el melón, la piña y el mango son ricas en agua y contribuyen a la hidratación. La manzana y la pera aportan vitaminas y minerales, ¡y más con su cáscara! Podés combinarlas a tu gusto y acompañarlas con las ricas y divertidas galletas María Animalitos. 

SANDWICH DE JAMÓN DE PAVO Y QUESO FRESCO, ACOMPAÑADO DE CREMAS CHOYS

El primer día de clases puede ser intimidante. No estamos acostumbrados a nuestro nuevo entorno, a una nueva aula, a un nuevo docente y quizás a nuevos compañeros y compañeras. Aquí te presentamos un par de juegos que puedes proponerles a tus maestros para romper el hielo ese primer día de clases.

LA PELOTA PREGUNTONA.

• Invitá a tus compañeros y compañeras a sentarse en círculo.

• Empezá lanzándole la pelota a una persona.

• Quien reciba la bola podrá presentarse a la clase, diciendo su nombre, edad, color favorito, comida preferida y animal favorito.

• Quien se presente deberá lanzar la pelota a otra persona y así sucesivamente hasta que toda la clase haya tenido su turno.

¿REAL O INVENTADO?

• Cada alumno escribirá en un papel 3 características suyas, solo que una de ellas será falsa.

• Cada persona leerá la suya en

Retomar la rutina de la escuela o el colegio no siempre es tan sencillo. Después de las vacaciones, debemos ajustarnos a otro horario y a otras labores del día a día. Aquí unos simples consejos para hacer más dulce este regreso a clases. 

• HAGAMOS UNA LISTA. 

Soldado prevenido vale por dos. Por eso te recomendamos, previo a la entrada a clases, hacer una lista de todo aquello que vayamos a necesitar para el gran día. Sean uniformes, útiles escolares, meriendas para la lonchera, transporte a las clases; es importante asegurarnos de que no nos falte nada para no estar corriendo a último minuto y para llegar preparados al 100%.

• PREPARÉMONOS JUNTOS.

Involucremos a niños

Salí a caminar: disfrutá de la naturaleza.

Vivimos en un país hermoso que nos permite recorrerlo y disfrutarlo. Te invitamos a buscar ese espacio para salir a caminar, practicar senderismo, conectarte con la naturaleza y descubrir sus paisajes. Preparate tomando en cuenta lo siguiente:

• Eligí adecuadamente tu ropa y tus zapatos. Debes estar confortable y que nada te estorbe; con ropa de un material que respire y tenis que te queden bien y se agarren a las superficies.
• Calentá tus músculos. No te expongás a una lesión; por más activa que sea tu vida, siempre es importante empezar bien tu caminata. Si el músculo está frío, la rigidez puede generar lesiones y daños en los tejidos. Practicá doblando la pierna y tratando de tocar el glúteo con el talón, o poner un pie en el frente y flexionar tu cuerpo hasta tocar la punta del pie.
• Mantené tu cuerpo hidratado. A través del sudor, perdemos agua. Es importante reponerla durante la caminata par